吃韭菜7大(big)好處

吃韭菜7大(big)好處
　　1、增進食欲
　　韭菜中含有植物性芳香揮發油，具有增進食欲的(of)作(do)用(use)，老人(people)、孩子、孕婦等适當吃些春韭，有益于(At)增進健康。
　　2、益肝健胃
　　韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出(out)一(one)種獨特的(of)辛香氣味，有助于(At)疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能；
　　3、散瘀活血
　　韭菜有散瘀、活血、解毒的(of)功效，有益于(At)人(people)體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。
　　4、潤腸通便
　　韭菜含有大(big)量維生(born)素和(and)粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。
　　5、殺菌消炎
　　韭菜所含的(of)硫化合物有一(one)定殺菌消炎的(of)作(do)用(use)，可抑制綠膿杆菌、痢疾、傷寒、大(big)腸杆菌和(and)金黃色葡萄菌。
　　6、護膚明目
　　韭菜富含維生(born)素A，多吃不(No)僅能美容護膚、明目和(and)潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的(of)幾率。
　　7、降血脂
　　韭菜具有散瘀、解毒的(of)功效，不(No)但有效降低血脂，防治冠心病、貧血與動脈硬化，所以(by)不(No)妨适當多吃韭菜。
　　韭菜雖好但飲食禁忌也不(No)少：
　　1、韭菜偏熱性，多食易上(superior)火，因此陰虛火旺者不(No)宜多吃。
　　2、胃虛有熱、消化不(No)良不(No)宜食用(use)。
　　3、夏韭老化，纖維多而粗造，不(No)易被人(people)腸胃消化吸收，加之夏季胃腸蠕動，功能降低，多會引起胃腸不(No)适或腹瀉，因此夏季熱時(hour)不(No)宜多食。
　　4、熟的(of)韭菜不(No)能隔夜吃，以(by)免亞硝酸鹽中毒。
　　5、韭菜與酒不(No)宜同食 古時(hour)有一(one)種說法：“飲白酒，食生(born)韭，令人(people)增病。”《飲膳正要(want)》中記載：“韭不(No)可與酒同食。”韭菜辛溫，能壯陽活血；白酒性大(big)熱，含有量乙醇，刺激性強，能擴張血管，加速血液循環。吃韭菜尤其偏生(born)韭菜，同時(hour)喝酒，如同澆油，可引起胃炎或胃腸疾病複發。

上(superior)一(one)篇：網民，中國(country)億萬網民，這(this)個(indivual)數字就是(yes)是(yes)筆巨大(big)的(of)

下一(one)篇：計劃生(born)育聯防隊記